Какие продукты не стоит употреблять при головной боли

Кто-то спасается от головной боли обезболивающими, кто-то проходит бесконечные обследования у врачей, а кто-то ищет корень проблемы в питании, привычках и образе жизни. Если вы относитесь к третьей категории, вы максимально близки к истине. Давайте разберемся вместе с «Домом Шоколада», какие продукты могут провоцировать головную боль, а какие наоборот предотвращают ее возникновение.



Какие продукты не рекомендуется употреблять при мигрени:

• Сыр содержит много белка-козеина, который не расщепляется нашей пищеварительной системой, потому что у нас нет нужных ферментов. Он попадает в кровеносную систему в нерасщепленном виде и вызывает реакции иммунного ответа. Это приводит к головным болям и снижению иммунитета.
• Алкоголь оказывает негативное влияние на наши клетки и сосуды. По мнению ВОЗ, безопасной дозы алкоголя не существует.
• Шоколад с высоким процентом какао-бобов содержит большое количество теобромина и других стимулирующих веществ. Темный шоколад в больших дозировках будет негативно влиять на организм и может провоцировать головные боли.

Чтобы излечиться от мигрени, нужно начать пить много воды – 30-50 мл на 1 кг веса. Если у вас менее 6 мочеиспусканий в сутки, то вам критически не хватает воды, вы обезвожены. Это приводит к головной боли и другим последствиям.



Продукты, которые необходимо употреблять при мигрени – это в первую очередь свежие овощи и фрукты. Рекомендуем добавить в свой рацион также листовую зелень, салаты и цельные злаки. Например, в «Доме Шоколада» есть завтраки из пророщенного зерна – потрясающих витаминных продуктов для улучшения вашего здоровья.



Если вы любите шоколад, и у вас есть головные боли, попробуйте заменить темный шоколад на белый или фруктовый. Это очень вкусные и полезные виды шоколада, которые можно даже детям. В «Доме Шоколада» мы производим сладости без сахара для вашего здоровья и прекрасного самочувствия. Закажите шоколад или другие лакомства на нашем сайте прямо сейчас, наслаждайтесь бесподобным вкусом и ароматом шоколада и навсегда забудьте о головной боли.