Чем полезны сухофрукты?

Сухофрукты – это потрясающий продукт, приготовленный с помощью высушивания натуральных фруктов и ягод. Некоторые производители обрабатывают сухофрукты влагоудерживающими агентами и консервантами, чтобы увеличить вес изделия и срок его хранения. Мы в «Доме Шоколада» не используем дополнительные компоненты и сохраняем в сухофруктах максимум пользы для вашего здоровья.

Чем полезны сухофрукты?
Высушенные фрукты содержат ферменты, витамины и антиоксиданты в натуральной природной форме. Из свежих фруктов просто удаляют влагу, а все остальные вещества остаются прежними, если в продукте нет добавок. Обязательно читайте состав перед покупкой, чтобы защитить себя и свою семью от влияния негативных факторов. В правильном составе должны быть только натуральные фрукты и ничего больше.



Почему спортсмены любят сухофрукты?
Потому что сухофрукты обеспечивают организм идеальным топливом для работы мышц. Это невероятно полезные природные источники углеводов, глюкозы и фруктозы. При серьезных физических нагрузках сухофрукты доставляют в организм необходимое количество калорий, и вы показываете лучшие результаты.



В чем сухофрукты проигрывают фруктам?
В сухофруктах очень мало воды, а она играет важную роль в усвоении всех необходимых нашему организму веществ. Сухофрукты имеют очень высокую концентрацию углеводов, которые мы обязательно должны использовать. Если есть много сухофруктов, но расходовать мало калорий, это может негативно сказываться на нашем организме. Добавляйте сухофрукты в меню как полезный перекус обязательно в рамках допустимой калорийности.

Какие сухофрукты наиболее полезны для организма?
Финики, абрикосы и манго.



Чем могут быть вредны сухофрукты?
В сухофруктах мало влаги, поэтому кусочки продукта из-за своей липкой консистенции застревают в труднодоступных местах между зубов. Бактерии едят остатки сухофруктов на зубах и выделяют кислоты, которые разрушают зубную эмаль и приводят к кариесу. Чтобы этого избежать, тщательно чистите зубы утром и вечером.

Как правильно есть сухофрукты?
Небольшими порциями по 100-200 калорий за один прием пищи. Это приблизительно 50-60 грамм, например, фиников, но у каждого сухофрукта своя калорийность.



Сколько в день можно есть сухофрукты?
100-150 грамм фиников. Если у вас высокая физическая активность, то можно и больше.

Где купить полезные сухофрукты
В интернет-магазине «Дом Шоколада» вы можете заказать разные виды сухофруктов без белого сахара, красителей, консервантов и других компонентов. Мы заботимся о вас и вашем здоровье, поэтому производим продукты только из натуральных ингредиентов. Добавьте сухофрукты в корзину на нашем сайте прямо сейчас и легко устраивайте себе вкусные и полезные перекусы в течение дня.