Что делать, если хочется шоколада: советы на разные случаи жизни

В своей книге «Мозг и его потребности. От питания до признания» физиолог и нейробиолог Вячеслав Дубынин говорит о том, что когда мы поели, узнали что-то новое или благополучно убежали от опасности, в нашем мозге выделяются медиаторы – дофамин, норадреналин и эндорфины. Эти гормоны отвечают за удовольствие от жизни, и мы подсознательно стремимся их регулярно получать.

И если настоящие опасности подстерегают современного человека крайне редко, а для изучения нового нужно приложить определенные усилия, то наслаждение вкусным лакомством легко может позволить себе каждый. Нам часто хочется шоколад и другие сладкие продукты, потому что мы стремимся просто и быстро получить гормоны удовольствия.



Почему хочется шоколада перед месячными?
Шоколад помогает снизить уровень стресса, а для многих женщин это очень актуально во время предменструального синдрома. Если это качественный, настоящий шоколад, то он сделан на масле какао-бобов. В нем содержится большое количество ненасыщенных жиров, которые оказывают благоприятное влияние на женскую гормональную систему перед и во время менструации. Именно такой продукт мы создаем в «Доме Шоколада».

Что делать, если хочется шоколада:

1. При постоянном навязчивом желании шоколада стоит задуматься, получаете ли вы достаточно удовольствия от жизни или пытаетесь компенсировать его удовольствием от сладкой, высококалорийной еды.
2. Если желание съесть шоколад у вас возникает эпизодически, то самое важное – грамотно выбирать лакомство, чтобы оно было не только вкусное, но и полезное для вашего здоровья. В настоящем шоколаде нет белого сахара, вредных добавок, заменителей какао-продуктов, пальмового и пальмоядрового масла.
3. Если вы запаслись настоящим шоколадом – таким, какой мы делаем в «Доме Шоколада», то просто наслаждайтесь его великолепным вкусом и ароматом, соблюдая рекомендуемые дозировки. У нас вы найдете темный, горький, молочный, белый и даже цветной шоколад из натуральных ингредиентов.

Когда лучше употреблять шоколад
Темные виды шоколада мы рекомендуем есть в первой половине дня, чтобы стимулирующие нервную систему вещества успели усвоиться организмом, и вашему крепкому сну ничего не мешало. Вы можете использовать настоящий шоколад в качестве перекуса между приемами пищи, а если хотите похудеть, то съесть несколько долек за 10-15 минут до еды. Это позволит вам быстрее насытиться и употребить меньше калорий.

Где заказать настоящий шоколад
В интернет-магазине «Дом Шоколада» вы обязательно найдете шоколад себе по душе. Разные виды шоколада без добавок, с орехами, с ягодами и фруктами молекулярной сушки ждут, когда вы их попробуете и оцените, как 25000 наших клиентов по всей России. Добавьте лакомства в корзину и получите от нас коробочку счастья на радость всей семье!