Ваш регион доставки г. Санкт-Петербург

Бесплатная доставка — от 3600 Р

Собственное производство

Продукция сертифицирована

8-800-505-30-21 По России звонок
бесплатный

Войти

Корзина

ОШИБКА №1 - ВОДА. Сколько нужно пить воды? Как правильно пить воду? Сколько пить воды в день?

Казалась бы такая банальщина пить воду… но оказывается, что самое простое как раз таки никто и не делает, а ведь именно простое дает самые крутые результаты… если, конечно, правильно этим пользоваться.

Хоть сейчас некоторые «авторитетные» доктора с толстыми пузиками заявляют, что воду в течение дня пить не обязательно, мой опыт и результаты 600+ участников моей закрытой группы говорят совершенно о противоположном.

В реалиях современной жизни в условиях крупных городов вы питаетесь в 95% случаев приготовленной и переработанной едой, которая обезвожена, то есть лишена воды.

А вода является неотъемлемым компонентом пищи, которая позволяет ее правильно усваивать. И когда вы питаетесь приготовленной едой (а если вы оцените свое ежедневное меню, то вы это увидите), то вода становится жизненно необходимой добавкой для нормальной работы вашего организма.

И нужна именно вода. Не сок, не чай, не морс или любые другие напитки.

Но и это еще не все…

Вы только представьте: ваш организм состоит из 100 триллионов клеток, самых маленьких живых организмов. И каждый день каждая клеточка вашего тела потребляет продукты питания и выделяет продукты жизнедеятельности, в результате чего в организме скапливаются отходы.

Вода необходима, чтобы очищать ваш организм от этих отходов.

Если вы потребляете недостаточное количество воды, то организм хуже очищается, токсины накапливаются в вашем теле, повышается общая токсическая нагрузка на клетки, что приводит к огромному количеству негативных последствий.

Вода – это техническая жидкость для очистки вашего тела. Вы же не просто так ходите в туалет. В тот момент, когда вы выпиваете воду, она всасывается и попадает в кровеносную систему, в тот же момент почки изымают из крови такой же объем жидкости, растворяют в ней токсины и далее выводят их из организма.

Клетки работают постоянно, очищение тоже идет постоянно, поэтому и вода должна поступать постоянно, а не от случая к случаю. Ваш организм очищается 24/7.

Я раньше не понимал, почему время от времени у меня болит голова, почему у многих давление скачет, почему плохое самочувствие, слабый иммунитет, пищеварение шалит, мало энергии, вялость… Элементарно вашему организму может просто не хватать воды и вы находитесь в обезвоженном состоянии, чувствуя все эти симптомы.

Обезвоживание – крайне нежелательное состояние недостатка жидкости, когда ваши клетки получают токсический удар и ваше здоровье проседает.

Сухость во рту, на губах, коже, тяга к сладкому – это показатель обезвоживания. В идеале воду необходимо пить заранее, а не тогда, когда у вас уже жажда и вам хочется пить, не допуская этого состояния.

Сколько же пить воды?

Если вы пьете мало или вообще не пьете воду, то просто начните ее пить. Неважно сколько… Например, начните с пары стаканов по 200 мл в день и постепенно доводите до 30-50 мл на 1 кг веса тела, следя за своими ощущениями. 30 и 50 мл - это разница практически в два раза, поэтому и эффекты будут сильно отличаться на состоянии вашего здоровья и самочувствии.

Не всегда больше значит лучше!! Тут нужно подбирать количество для себя.

Сухость во рту, на губах, коже, тяга к сладкому - это показатель обезвоживания. В идеале, воду необходимо пить заблаговременно. Не тогда, когда у вас уже жажда и вам хочется пить, а заранее, не допуская этого состояния.

Важно отметить, что воду нужно пить маленькими порциями (по 200 мл) в течение дня, а не так, что вы не пили воду целый день, а потом решили выпить сразу литр за раз. Это не принесет вам той пользы, чем пить воду по чуть-чуть в течение всего дня.

Сразу хочу сказать для тех, кто переживает, что вода «вымывает» минералы из организма или что-то вроде этого… Нет, не будет она ничего вымывать, это так не работает. И на почки негативного эффекта это не оказывает, а наоборот только положительный. И то, что вы ходите чаще в туалет, говорит не о том, что у вас больные почки, а о том, что они в принципе работают и ваш организм очищается.

Другой вопрос, насколько эффективно они работают. Потому что у многих почки находятся в плачевном состоянии, не работая должным образом и их надо восстанавливать. И даже в этом случае вода сделает лучше, главное начинать постепенно.

Еще одно важное правило, которое я бы выделил - это выпить достаточное количество воды утром, после пробуждения, чтобы запустить обменные процессы.

После 7-8 часов без движения и без поступления воды - ваш организм в любом случае попадает в обезвоживание и утром просто необходимо выпить достаточно чистой воды, чтобы помочь организму восстановить баланс. Да друзья, с утра лучше пить не кофе, а воду.

Какую воду пить?

В идеале дистиллированную из под фильтра обратного осмоса. Только не сойдите сейчас с ума перед экранами телефонов… как же так, она же мертвая, не содержит минералов и т.д.

Это долгая история, которую надо объяснять, а сейчас я это не планировал делать. Загляните в чайник и посмотрите, какой слой на нагревательном элементе появляется из той воды, которую вы пьете… ну вот тоже самое оседает и в вашем теле… все эти минералы никаким образом вашим организмом использованы быть не могут и только делают хуже.

Минералы нам нужно получать из пищи, но об этом в следующей статье.

Также сейчас существует огромное количество приборов и различных средств и методов подготовки воды: заморозка, насыщение водородом, магниты, шунгиты, изменение окислительно-восстановительного потенциала воды, Рh и многое другое, что требует более глубокого погружения в эту тему. Если хотите больше об этом узнать, то в моей закрытой группе это все разобрано вдоль и поперек.

А для начала просто начните пить чистую воду и следите за ощущениями.

Если пост был полезен для вас, не жмотьте сердечки и комментарии в канале телеграм. Я читаю все, что вы пишите, так что пишите вашу обратную связь и вопросы. И отправьте этот пост обязательно своим близким.

ps: А если хотите узнать какие продукты питания позволят вам стать стройнее и здоровее, скачайте руководство по питанию и внедряйте постепенно эти продукты в свое меню.