Чиа-пудинг. Полезный десерт без сахара и выпечки за 1 минуту

Все больше людей выбирают правильное питание. Поэтому этот супер полезный и вкусный десерт точно будет придется кстати. Изысканный, низкокалорийный и очень красивый чиа-пудинг на кокосовом молоке. 

Семена чиа – суперфуд, богатый на витамины и микроэлементы, укрепляет иммунитет, оздоравливает и омолаживает организм, способствует похудению.

Просто магия, которой вы можете управлять.

Возьмем:
Семена чиа 40 г
Кокосовое молоко 200 мл
Подсластитель 1-2 ст л
Персик спелый 2 шт
Свежие ягоды для украшения (опционально)
Какао-нибсы

Готовим: 

1. В небольшой емкости перемешайте чиа и кокосовое молоко, чтобы семена распределились равномерно. После дайте смеси постоять 10-15 минут, чтобы чиа-семена набухли
2. После этого добавьте подсластитель по вкусу. Еще раз хорошенько перемешайте.
3. Произвольно нарежьте мякоть персика
4. В стеклянные или керамические стаканчики выложите слой чиа-семенного микса, затем несколько кусочков персика. Повторите, пока не закончится место в баночках и все ингредиенты.
5. Накройте крышкой или пленкой и поставьте в холодильник на несколько часов (а лучше на ночь)
6. Перед подачей украсьте пудинг свежими ягодами или другими фруктами,  какао-нибсами и мятой по вашему вкусу.

ПП веганский десерт готов. Приятного аппетита! 

Готовьте вкусные и полезные блюда вместе с нами. Для вас 9 полезных рецептов от Дома Шоколада в бесплатном сборнике, скачайте по ссылке: https://domchokolada.com/p/979ab9/

Продукты, используемые в данном рецепте вы можете приобрести на сайте: domchokolada.ru и vkusnoisochno.ru

В магазине Дом Шоколада вы сможете попробовать настоящий шоколад и полезную продукцию высшего качества! Заказы доставляем по всей РФ, а также в Беларусь, Армению, Казахстан и Кыргызстан.

С любовью и заботой, «Дом Шоколада»