Где брать белок? Попробуйте простые оладушки из нутовой муки

Если вы периодически задаетесь вопросом «Где брать белок?» и никогда не пробовали оладьи из нутовой муки, то пора это исправить. Простой пошаговый рецепт, много белка, восхитительный ореховый вкус. И это просто супер комбо.

Блины и оладьи часто отпугивают хозяюшек сложностью приготовления. Но эта история точно не про наши оладушки из нутовой муки. Просто и вкусно. Вот их девиз!

Ингредиенты:

Нутовая мука 3-4 ст.л. с горкой
Вода примерно 100 мл
Специи по вкусу (соль, перец, травы)
Томат 1 шт
Лук красный 1 головка (можно любой)
Болгарский перец

Приготовление:

Насыпать в миску муку, добавить воду и специи, хорошо перемешать. Долить воды до консистенции густой сметаны.
Нарезать мелкими кубиками овощи.
Добавить их в тесто, смешать.
Обжарить оладушки из нутовой муки на сковороде с двух сторон. Идеально без масла на антипригарной сковороде.

Готово. Выбирайте способ подачи: со свежими овощами и зеленью, с маслом авокадо холодного отжима или пастой из семян тыквы

Мы только что приготовили легкий и простой летний ужин, который можно съесть без вреда для фигуры и не обязательно отдавать врагу.

Готовьте вкусные и полезные блюда вместе с нами. Для вас 14 полезных рецептов от Дома Шоколада в бесплатном сборнике, скачайте по ссылке: https://domchokolada.com/p/979ab9/

Продукты, используемые в данном рецепте вы можете приобрести на сайте: domchokolada.ru и vkusnoisochno.ru

В магазине Дом Шоколада вы сможете попробовать настоящий шоколад и полезную продукцию высшего качества! Заказы доставляем по всей РФ, а также в Беларусь, Армению, Казахстан и Кыргызстан.

Если вы хотите готовить вкусные и полезные блюда, эти статьи для вас:

С любовью и заботой, «Дом Шоколада»

17.06.2023